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「氷結ゼロはは体に悪い？」
「プリン体も糖質ゼロだけど太る？」
ダイエットなどをする際、糖質が気になって糖質0の商品を買いますよね。その糖質0のお酒の一つである「氷結ゼロ」は体にいいのでしょうか？
今回は、「氷結ゼロ」の安全性と、太るのか？を解説していきます。
・氷結ゼロのカロリーは低め
・天然甘味料のステビアを使用している
・ビタミンCの抗酸化作用がある
・アルコールそのものが肝臓に負担に
・摂りすぎはカロリー増にも
氷結ゼロとは
氷結は、キリンから開発・販売されているウォッカベースの缶チューハイです。
とったレモンを冷結することで、氷点下での美味しさ成分をそのまま抽出、果実の「みずみずしさ」をそのまま再現したチューハイとなっています。
その氷結の中でも「氷結ゼロ」は、糖類・プリン体の2つのゼロを実現した商品です。
氷結ゼロのカロリー
氷結ゼロのカロリーは100mlあたり32kcal。
缶1つにつき、350mlなので約112mlのカロリーが含まれていることになります。
他の缶チューハイと比較してもそこまで高くないですが、カロリーフリーのものと比較すると高いのでダイエットに適しているとは言えないでしょう。
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| 氷結ゼロ | 112kcal |
| 檸檬堂 定番レモン | 168kcal |
| キリン 氷結 ウメ | 192kcal |
| キリン 本絞りチューハイレモン | 133kcal |
| こだわり酒場のレモンサワー | 147kcal |
| サントリー ストロングゼロ ダブル完熟梅 | 185kcal |
氷結ゼロの成分
レモン果汁、ウオッカ（国内製造）／炭酸、酸味料、香料、ビタミンＣ、甘味料（ステビア）
氷結ゼロの成分の一つであるレモンは、シチリア島で収穫されたものを使用しています。
その他香料、酸味料、甘味料が使用されているのがわかりますね。
氷結ゼロは体にいい？3つのメリット
氷結ゼロは体にいいのでしょうか？
ここでは氷結ゼロのメリットを3つの視点から解説していきます。
氷結ゼロは、糖質・プリン体0の表記されている通り、糖質・プリン体フリーの缶チューハイです。
最近は糖質ダイエットも流行っていますので、糖質ゼロのお酒が増えてきました。
プリン体は体内に蓄積されると痛風の原因になると言われている成分ですので、痛風がある方でも安心して飲めるお酒であることがわかります。
ビタミンCには、強い抗酸化作用があり、老化や動脈硬化を抑制する働きがあります。
他にも、コラーゲンを生成するのに必要なもので、疲労回復や筋力の維持のほかに、ストレスに対する免疫力・抵抗力を高める働きもあります。
アルコールを摂取する上でも重要な栄養素なので、ビタミンCは非常に良い栄養素ということができます。
氷結ゼロに表記されている天然甘味料の「ステビア」は様々な商品に使用されている甘味料の1つです。
ステビアの甘さは砂糖の200〜300倍あり、その甘みの成分は、ステビオサイド、レバウディオサイドAなどのステビオール配糖体であり、体にとって影響のないものとされています。
日本の厚生労働省の調査でも安全性を認められており、またアメリカでもGRAS(一般に安全と認められる食品)に認定されています。
ステビアの特徴は、虫歯の原因にならず、血糖値を上げない点にあります。
その血糖値を上げない性質からも、糖尿患者用メニューに使われるほどです。
こういったステビアが使われていることは、氷結ゼロが人工甘味料が使われた商品よりも安全であると要因の一つにもなっています。
氷結ゼロは体に悪い？2つのデメリット
氷結ゼロは体に悪いのでしょうか？
先ほどはメリットについて解説しましたが、今度はデメリットを2点解説したいと思います。
まず、アルコールは肝臓に負担がかかる成分です。
氷結ゼロも例に漏れず、お酒なのでアルコールの成分を含んでいます。
長期にわたって大量の飲酒をすると、肝臓でアルコールが代謝される際に中性脂肪が蓄積し、脂肪肝や肝硬変などの肝臓障害が引き起こされます。
肝臓以外にも、すい炎や、末端神経障害などを引き起こす要因にもなります。
アルコールの摂りすぎはかなり危険ですので、バランスの良い量を心がけるようにしましょう。
氷結ゼロのカロリーは、お酒にしては控えめではありますが、0な訳ではありません。
1缶飲むと食パン1枚分のカロリー程度になりますので、食べ過ぎると太る要因にもなります。
1日1缶を目安に飲むようにしましょう。
氷結ゼロの口コミ・評判
- すっぱくておいしい
- 人工甘味料が入っていない
- 糖類・プリン体0がありがたい
- カロリーがある
- 氷結の方がおいしい（ゼロじゃないほう）
氷結ゼロのおいしい飲み方
氷結ゼロは公式から、「キンキンに冷やした氷結をグラスに氷を入れて飲むのが最高に美味しい」と言われています。
広口のグラスを使用することで、香りも楽しめ、爽快感が味わえるのでぜひ試してみてくださいね。
氷結は食事にも合うということで、塩味の炙ったホタテ貝も紹介されています。
レモンと塩は相性が良く、旨味の強い食材を氷結がサッと口の中を流してくれることで絶妙な余韻が残り、それがもう一口に続くポイントになります。
氷結ゼロは体に悪い？まとめ
今回は氷結ゼロは体に悪いのか？について解説しました。
氷結ゼロは体に良いように糖質0・プリン体0で構成されており、また天然甘味料のステビアを使用することで安全面にも配慮されています。
カロリーも控えめですので、カロリーを気にされる方にも向いている飲み物です。
・氷結ゼロのカロリーは低め
・天然甘味料のステビアを使用している
・ビタミンCの抗酸化作用がある
・アルコールそのものが肝臓に負担に
・摂りすぎはカロリー増にも
お酒を飲む量だけは気をつけて、楽しいお酒ライフを送りましょう！
参考資料
・厚生労働省
・e-Stat（政府統計総合窓口）
・消費者庁
・AACD（一般社団法人 日本流通自主管理協会）
※正確な情報を提供するよう心がけておりますが、かならず「公式HPを確認の上購入する」よう、お願い申し上げます。