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ネオソフトは体に悪い？
トランス脂肪酸の影響があるって本当？
どんなパンにも合う飽きない美味しさの「ネオソフト」。
日常的に使うロングセラーブランドですが、果たして体にとって良いものなのでしょうか？
今回はネオソフトの健康への影響と安全性について解説します。
それでは見ていきましょう！
・ネオソフトのカロリーは10gあたり60kcal
・塩分量が少なく、高血圧に向いている
・トランス脂肪酸削減に取り組んでいる
・リノール酸はコレステロールを低下させる
・バターより飽和脂肪酸が少ない
・添加物が入っている
・リノール酸はアレルギーを起こすことも
・1日10gを目安に食べるようにしよう
ネオソフトとは
ネオソフトとは、雪印メグミルクから発売されているマーガリンです。
発売は昭和43年、どんなパンにも合う飽きない味が魅力のロングセラー食品です。
「パンにはやっぱりネオソフト」をキャッチフレーズに、全国で製造・販売されています。
ネオソフトのカロリー
ネオソフトのカロリーは10gあたり60kcalほど。
一般的なマーガリンのカロリーが76kcalなので少しカロリーが低くなっています。
脂質は6.6g、飽和脂肪酸は2.3g、食塩は0.12gが10gに含まれています。
脂質が少し高いマーガリンだね
ネオソフトの栄養素・成分
ネオソフトを含めるマーガリンには脂質が多く含まれています。
リノール酸、αリノレン酸、βカロテンが含まれているのがその特徴です。
ネオソフトは体にいい？4つのメリット
ロングセラーヒットの食材かつ日常的によく使うネオソフト。
果たして体にとって良いものと言えるのでしょうか？
次にネオソフトのメリットを4つ解説します。
ネオソフトに含まれる塩分は100gあたり1.0g程度。
有塩バターは100gあたり1.5gほどなので約⅔ほどになります。
有塩バターをつけて食べるよりも塩分は少なくなるため、高血圧やそれに伴う動脈硬化、脳卒中、心不全、動脈瘤の予防に効果的です。
ネオソフトでは体に有害な物質と言われるトランス脂肪酸の削減に取り組んでいます。
現在のネオソフトに含まれるトランス脂肪酸は2004年の1/16まで減少しており、その量はWHO(世界保健機関)の勧告する1/43に相当します。
マーガリンが好きだけど、トランス脂肪酸が気になるという方に向いているね
ネオソフトに含まれるリノール酸には、総コレステロールや悪玉コレステロールを低下させる効果があります。
高い抗酸化作用により血中の悪玉コレステロールの蓄積を防ぎ、血液の流れを改善するため、血液促進効果が期待できます。
これらの効果は心臓病や冷え性、肩こりなどに効果を発揮します。
マーガリンに含まれる飽和脂肪酸はバターよりも少ないです。
飽和脂肪酸の摂りすぎは悪玉コレステロールを増加させ、その結果循環器疾患のリスクを増加することに繋がります。
飽和脂肪酸は動物性脂肪に多く含まれている脂質ですが、中性脂肪として蓄えられ、肥満にもつながるので注意が必要です。
ネオソフトは体に悪い？3つのデメリット
ここまでネオソフトのメリットを解説してきました。
では一方でデメリットにはどのようなものがあるでしょうか？
次にネオソフトのデメリットを3つ解説します。
ネオソフトはトランス脂肪酸の削減に取り組んでいますが、全く含まれていないわけではありません。
トランス脂肪酸は悪玉コレステロールを増加させ、善玉コレステロールを減少させる効果で知られています。
トランス脂肪酸を摂り続けることにより、冠動脈性心疾患のリスクを高めることも示されています。
計測的に摂取することによって健康上のリスクがあることには注意したいです。
ネオソフトは人工添加物として、乳化剤、香料、着色料が使用されています。
乳化剤、香料、着色料の細かい内訳は公式HPに記載されていませんが、世の中には発がん性があったり、吐き気や胃のむかつきなどを引き起こすものも存在します。
中身がわからない以上、不安に思ってしまうよね
リノール酸はサラダ油などにも含まれる栄養素ですが、これを含む食品を過剰に摂取すると、リノール酸は体内でアラキドン酸という物質に変化して、アレルギーを促進します。
高リノール酸食品は、アトピーやアレルギーを促進するので、それらの体質の方は食べるのを控えた方が良いでしょう。
ネオソフトの口コミ・評判
ネオソフトの1日の摂取量は？
ネオソフトをたくさんつけて食べると、それだけでおやつの推奨カロリーである200kcalを超えてしまいます。
脂質の量やカロリーを考えて、1日の摂取量は10gほどを目安に食べるようにしましょう。
食べ過ぎは太るもとだよ
ネオソフトの代替品は？
トランス脂肪酸が100gあたり0.27と非常に少なく、発酵バターの豊かな香りを感じられるマーガリンです。
バターの代替として料理にも使うことができ、使用の幅が広いマーガリンです。
バターを15%使用し、豊かな味わいを目指したマーガリンです。
トランス脂肪酸は100gあたり2.0とまずまずで、塩味が強く、味がしっかりとしているのでパンにつけても美味しいです。
ネオソフトはどこで買える？
ネオソフトはスーパーやドラッグストア、コンビニエンスストアのほか、Amazonや楽天などのネットショップでも購入することができます。
Amazonや楽天なら在庫を気にしなくていいからおすすめだよ
ネオソフトは体に悪い？まとめ
今回はネオソフトは体に悪いのか？についてまとめました。
トランス脂肪酸の削減に取り組み、塩分量も控えめなので高血圧の方にも向いています。
一方で食べすぎは心筋梗塞の可能性を増やし、添加物も含んでいるので注意が必要です。
適度な量を心がけて、健康的な生活を送るようにしましょう！
・ネオソフトのカロリーは10gあたり60kcal
・塩分量が少なく、高血圧に向いている
・トランス脂肪酸削減に取り組んでいる
・リノール酸はコレステロールを低下させる
・バターより飽和脂肪酸が少ない
・添加物が入っている
・リノール酸はアレルギーを起こすことも
・1日10gを目安に食べるようにしよう
参考資料
・厚生労働省
・e-Stat（政府統計総合窓口）
・消費者庁
・AACD（一般社団法人 日本流通自主管理協会）
※正確な情報を提供するよう心がけておりますが、かならず「公式HPを確認の上購入する」よう、お願い申し上げます。